En attendant l'électricien, je suis aller courir 26.50. Sortie sans histoire, sauf que la musique était bonne sur le ipod. Je dois aller m'acheter un helly hansen base layer, mais de type col roulé. Ca manque èa ma garde robe. Reste à voir si je vais en trouver un. Je vais aller fouiner à la boutique courir sur St Denis demain matin.
vendredi 23 octobre 2009
Un vendredi à la maison
Off today....off de travail. Hé oui. Je suis donc à la maison et un électricien devrais passé en début d'après midi pour débuter des travaux dans le sous sol. Ce matin je vais aller courir, car encore une fois je n'ai pas été capable de m'entrainer cette semaine. Il vas falloir que je trouve la solution.
Je suis aller reconduire MOMO au cégep ce matin pour son cour de 8.00 hr. Elle était bien contente. Avec les premiers froids les portes étaient gélées et ce fut le combat pour entrer dans la voiture. Au moment d'écrire ce post j'entends à la télévision que Charlevoix on reçu 15 cm de neige.....fuck..... ca ma déprime.
Je suis aller reconduire MOMO au cégep ce matin pour son cour de 8.00 hr. Elle était bien contente. Avec les premiers froids les portes étaient gélées et ce fut le combat pour entrer dans la voiture. Au moment d'écrire ce post j'entends à la télévision que Charlevoix on reçu 15 cm de neige.....fuck..... ca ma déprime.
dimanche 18 octobre 2009
This has been a while....
J'en convient et cela avec beaucoup d'humilité je dois admettre que j'ai manqué beaucoup de discipline avec mes "blog entry" au courant de la saison d'été.
Que cela ne tienne, mon assiduité à l' entrainement fut inversement proportionnel à ma déliquance de bloggeur. Aujourdhui je viens donc de conclure ma saison de course avec la classique des classique... soit le 10km du parc lafontaine. La soixantième édition aujourd'hui. J'ai croisé le fil avec un respecteux 50.20 .
J'avais débuté la saison avec un triathlon olympique à Magog et j'avais enchainé avec le demi marathon de Montréal. En conclusion une excellente saison en terme de participation à des courses populaires et par la force des choses un niveau de forme physique acceptable après quelque années ou je fut hypothéqué par des blessures.
Je vais tenter de maintenir la forme dans les prochain mois , et je vous reviendrai sous peu avec des détails pour les course et objectifs de la prochaine saison.
Que cela ne tienne, mon assiduité à l' entrainement fut inversement proportionnel à ma déliquance de bloggeur. Aujourdhui je viens donc de conclure ma saison de course avec la classique des classique... soit le 10km du parc lafontaine. La soixantième édition aujourd'hui. J'ai croisé le fil avec un respecteux 50.20 .
J'avais débuté la saison avec un triathlon olympique à Magog et j'avais enchainé avec le demi marathon de Montréal. En conclusion une excellente saison en terme de participation à des courses populaires et par la force des choses un niveau de forme physique acceptable après quelque années ou je fut hypothéqué par des blessures.
Je vais tenter de maintenir la forme dans les prochain mois , et je vous reviendrai sous peu avec des détails pour les course et objectifs de la prochaine saison.
mercredi 1 juillet 2009
Mon Tour de France
Je reviens avec le concept que j 'avais élaboré en Juin 2007. J'avais du mettre le pied à terre, le 15 Juillet, gracieuseté d'une chute lors d'une ride avec le couz , sur une vrai trail à vache lors d'une sortie de 147 KM.
Donc pour chaque étape que les ti gars feront en Europe, je me claquera un entrainement de ce côté de l'Atlantique. Solidarité oblige. Mon tour débute donc samedi prochain.
A suivre
Donc pour chaque étape que les ti gars feront en Europe, je me claquera un entrainement de ce côté de l'Atlantique. Solidarité oblige. Mon tour débute donc samedi prochain.
A suivre
I am back
Je suis de retour. Je m'entraîne toujours avec 2 objectifs précis.
1. triathlon (olympique) de Magog, 25 juillet;
2. 1/2 marathon de Montreal le 13 septembre;
En espérant que la santé vas suivre
1. triathlon (olympique) de Magog, 25 juillet;
2. 1/2 marathon de Montreal le 13 septembre;
En espérant que la santé vas suivre
vendredi 24 avril 2009
dimanche 12 avril 2009
La randonnée pascale
Question de faire passer le jambon d'hier soir et de bruler des calories pour le jambon du prochain repas, je me suis claqué un e bonne ride dans des conditions pour le moins extrêmement difficile. Il faisait très très froid avec un vent du nord pas trop commode. Parlant de calorie, ma montre indiquait 1,636 calories de brulés.
J'ai fait 1 hr 38 de selle avec une piètre moyenne ,mais avec une fréquence moyenne de 138 et une fréquence maximale de 188. Hé oui, 188. Les 2 derniers kilo ont été plutôt pénibles. Toujours est il que j'ai réussis à bien finir , et ce fut donc une bonne sortie.
Bonnant mallant, après avoir roulé hier, courus jeudi et vendredi dernier ce fut aujourdhui un 4 eme work out d'affilé.
Si tout vas comme prévus je devrais aussi m'entrainé demain. Du vélo encore et porquoi pas une petit jog avant le souper!
J'ai fait 1 hr 38 de selle avec une piètre moyenne ,mais avec une fréquence moyenne de 138 et une fréquence maximale de 188. Hé oui, 188. Les 2 derniers kilo ont été plutôt pénibles. Toujours est il que j'ai réussis à bien finir , et ce fut donc une bonne sortie.
Bonnant mallant, après avoir roulé hier, courus jeudi et vendredi dernier ce fut aujourdhui un 4 eme work out d'affilé.
Si tout vas comme prévus je devrais aussi m'entrainé demain. Du vélo encore et porquoi pas une petit jog avant le souper!
Inscription à :
Articles (Atom)