1/2 IM Timberman

J'étais inscrit mais je me gardais une petite gêne, à savoir peut être que je ne le ferais pas.

Là s'est décidé et je serai au NH le 22 Aout prochain.

Il me reste 8 semaines et pas une minute à perdre.

A suivre

GARMIN 405

Just bought that baby and loving it !!!

It so cool...... just experimenting for now but that works really well.

Le grand défi Pierre lavoie

C'est fait, je suis entré à Montréal au stade olympique dimanche dernier avec les 149 autres équipes et les 750 cyclistes. En fait rendus au dimanche il y avait eu quelque abandons et nous étions un peu moins que 750 .

Perso, j affichais 485 km à l'odomètre. Ca c'est très bien passé . L'étape la plus dur fut celle de Latérière à l'étape , dans la partie nord du parc des laurentides, la plus "dirt" celle de Joliette à Laval, et la plus zen, fut celle de Victoraville à Drummondville, avec un départ à 6.00 hr sur un parcours plat dans des chemins de campagnes formidables. Au total, j'ai fait 6 étapes.

Une très belle expérience, qui renforces ma foi dans les saines habitudes de vie, thématique que Pierre, ne cesse de marteler et répéter à tout les Québecois. Pierre nous as d'ailleurs dit que nous étions des convaincus et que nous avions un rôle à jouer pour faire avancer les choses.

Je ne sais pas trop comment mais je le gout de m'investir dans cette cause dans les prochains mois.

Merci à mon employeur de m avoir permis de vivre cette expérience

Beat the devil !

Momo m'as appelé ce soir dans le XC. "Papa, j'ai besoin d'aide pour battre le petit démon dans ma tête qui m'empêche d'aller courir". Avec les conseils d'usage et ma propre expérience car moi même au même moment j'étais en train de combattre le petit démon dans ma tête pour aller rouler 1 heure à mon arrivé!!

J'étais content de pouvoir aider ma belle grande fille!!

And you know what...... both of us beat the devil tonight !!

Way to go Momo . Good job !

Not bad for a monday......

Après 3 séances / work out en fin de semaine, du 90 minutes de TACK sur la véranda au chalet, j'étais dans la piscine à matin à 6 h 30. Un 800 mètres de début de saison. L'épaule fait mal mais ca tiens le coup pour l'instant.

Ce soir à mon arrivé à la maison j ai enfourché le MARINONE pour un 58 minutes. Beaucoup de vent et il faisait plus frête encore.

Demain, un jog sur l heure du lunch. Si tout vas bien un 40 minutes.

Pied de Nez

Je suis arrivé à 18.15 hr ce soir. Soit exactement 12 heures après que j'ai quitté le nid ce matin pour aller gagner ma croute.

J'ai fait un pied de nez à dame fatigue, au petit démon dans ma petite tête qui dit ne pas aller m'entrainer parce que j'ai faim ou que je suis fatigué.... et bien oui, une petite victoire ce soir. Je suis aller courir un petit 5 kilos. Juste parfait après 2 bon work out samedi et dimanche !

Demain matin, un détour vers la piscine avant d'arriver au boulot ! Cependant je devrais partir plus tôt que 6 hr 15 pour concilier travail , entrainement. Ça ne peut pas être la grasse matinée tout les jours !!!

FR, félicitation cette première expérience. Content de savoir que la paternel s'est déplacer de ses terres pour assister à cette épisode antohlogique !

En progression

Suivant ma course de samedi, j'ai continué mon week end d'entrainment dimanche avec un 2 hr 15 de vélo. Quelle journée pour faire du vélo! La chaleur était au rendez vous.

Aujourd'hui tôt après le petit dêj, je suis sortie avec l'idée de faire 65-70 minutes. J'avais mes nouveaux runnings acheter chez mes amis PEGASUS à Laval. Des asics 2150. Erreur de recrue car après 30 minutes le talon droit me chauffait et j'ai du changer de chemin pour revenir à la maison pour changer de soulier. Mais en bout de lignes j'ai fait environ 60 minutes et j'étais bien content.

Cette après midi, je suis partis pour une ride et j'ai fait 1 hr 45 dans la chaleur et le vent. Rien d'extraordinaire, mais tout de même quelques bonnes sensations sur les milles iles avec le vent sur le piton. Y as même 2 qui ont essayé d'embarqués avec moi mais ca n'as pas marché pour eux !

Bonne semaine