Re cap de Janvier

Mon objectif non caché pour 2009 est d'enregistrer 208 séances entrainements diverses. Un défi intéressant qui me permettra dans un premier de strecher, car ça ne seras pas facile avec mon horaire et mes obligations. Dans un 2 ème temps, ça me permettra de tenir la forme et de chasser le stress. Pas négligeable.

Donc en janvier:

• 2 séances de pelletage de toit au chalet;
• 10 séances aérobiques sur le simulateur à marches
• 8 séances sur rouleau avec mon vélo;
• 15 sessions de renforcements musculaire sur la ceinture abdominal

Somme toute un excéllent mois , un bon départ, malgré le fait que je ne peux toujours pas courir.