Course late PM

Une sortie de 6 kilo en fin d apres midi. Finis plus tôt et je me suis gâtée. Diantre que j aimerais travailler de 7.00 à 15.00 pour avoir mes soirées et en profiter! Ah well.....

En soirée rendez vous avec la diététicienne. Toujours à la poursuite du poids de mes 35-38 ans !!! Pour y arriver je dois me soumettre à un régime de 2,500 calories par jour. 2,500 c est pas beaucoup quand tu pense que 2 cuiller à soupe de beurre de peannut c'est 180 calories, pis un yop c'est 200 calories !!!

Mais je vais y arriver.

Bonne nuit

le week end est déjà fini

Je sirote une stella artois , et je viens de me claquer un 9.6km au frete et dans le vent. Ca été ordinaire, mais quand même brulé 905 calories selon ma GARMIN 405. Est-ce possible ??

Toujours est il que je pense que le weekend end prochain c est le 10k de Lasalle. Une course qui doit bien avoir 30 ans ou plus ma foi. Ça me tente de le faire peut être. Will see.

bonne semaine

Dîner vintage

Quoi faire avec ce restant de jambon datant de 6 jours déjà? Eureka!!! Une roue suisse , recette qui a pris ces origines à Repentigny les bains.

La familia à appréciée.

1er ride de vélo printanière prévue cet après midi.

Avant et après 2

Voici un autre transformation. Qu'est-ce que vous préférez ?

Avant et Après

Qu'est-ce que vous préférez? Avant ou après?

Milan - San Remo

Spinné 60 minutes ce matin , en écoutant le vidéo de la course Milan San remo 2009. Paysage de la cote méditerranéenne italienne vraiment fantastique. Voir détail dur daily mile.

Pendant ce temps, il y avait un ouvrier en haut qui faisait le back splash en céramique dans la cuisine. Je vais mettre les photos avant et après.

bon week end

Nostalgie

Sachant que je verrai et ne profiterai de ni un et l'autre cette saison, j'ai la nostalgie du blue ridge et du chalet ce matin.