I'm alive

And it feels sooooooo fu_ _ ing good. Jog, bike sur trainer , et abdo ce week end.

Back in the saddle again!

A l'aide.

Je me sens comme un dirt bag depuis 9 jours. Aucun training depuis. Sinusite et conjonctivite virale. Des amtibios et toutes sortes de cossins pour laver la région du nez avec des solutions dégueulasse.

J'ai déjà vécus de meilleurs moments disons.

Toujours pas de reprise du training sur le radar. Just f... Me off.

Bien Facile...

Pour faire suite au dernier billet, la réponse était bien facile..... seul Franky Rider s'est manifesté avec la bonne réponse. USA for Africa, fait en 1985. Une bonne chanson, avec un vidéo très vintage, tellement le fun à écouter encore. Un très grand succès!

Hier, s'était le combo nage (am) et course (lunch) , et j'ai fini ma session de course sur les genoux. Oui, Oui, sur les genoux !! 60 minutes dont 6 x 2` avec 90 sec de récup en z4. Dur, très dur mes amis .

Comme le dit le coach, tu fais le métier, ET get the work done !!

bonne journée

Devinette dominicale

Qu'on en commun:

Lionel Richie, Stevie Wonder, Paul Simon, Kenny Rogers, James Ingram, Tina Turner, Billy Joel, Michael Jackson, Diana Ross, Doinne Warwick, Willie Nelson, Al Jarrreau, Bruce Springsteen,  Kenny Loggins, Steve Perry, Daryl Hall, Huey Lewis, Cyndi Lauper, Kim Carnes, Bob Dylan, Ray Charles ?