Open water swim

Je me prépare pour aller chez Luna, à son chalet pour un training en lac. Il semble que le beauf à trouver un parcours de 3km.

J'ai hâte a ce training et il me donnera confiance pour la course dimanche prochain .

1500 bien nagé

Je sors à peine  de la piscine. Maintenant rendus à 12 jours du feu d'artifice.

Le plan suggérais 1500 m continus bien nagé/ez ce matin.  Went ok.

Par la suite je vais appeler la nutritionniste pour revoir le plan de match pour le calories intake pour la course.

Compte à rebours

Voilà, le taper ou l'affutage est officiellement débuté. Les 5 dernières semaines ont été particulièrement difficile. Mais c est de l'histoire ce matin et il faut regarder en avant.

J'ai juste un petit quelque chose qui me tétille avec la nage , mais ça vas s'arranger en fin de semaine prochaine avec un entrainement en lac et wet suit.

Alors aujourd'hui nous sommes à 13 jours du coup de canon!

Harry bosh

Jai pris le diner dans un restaurant miteux. , situé dans un quartier miteux. 

D après moi c'est en plein le type de restau que le célèbre inspecteur du célèbre  écrivain Michael donnely, fréquente dans son Los angeles natal