Une Journée en dent de Scie

Une journée en dent de scie teintée de haut et de bas au bureau. J'ai hâte à demain

Pas grave mes 2 rides , celle du matin et celle pour revenir de Terrebonne ont été super. Mon record de parcours ce matin et sans les longues arrêts aux lumières, j'aurais ­smoké mon record de parcours pour le retour. Total KM aujourd'hui 68.

Une chose est sur, à la maison avec mes 2 femmes, il n'y a pas de haut et de bas..... rien que des hauts.........

A tous ceux qui pensent à moi, je vous embrasse.

NT

Au pays de la Mouche Noir

J'arrive du chalet ( 19.00) . Je suis partis plut tôt de la job pour aller rencontrer le plombier afin de progresser dans le projet réno. Ça c'est bien passé. La bébitte est sortis ostis ! et non ma gang de vous autres, je n'ai pas remarqué la "craque" dans le pantalon du plombier....

J'ai un deal avec le plombier, et cette semaine il me confirmera quand est-ce la semaine prochaine il passera. Good fu... news!!

Hier s'étais la réunion des ma tantes, mon oncles et cousines. Très sympatique. Vraiment plaisant de revoir tout ce beau monde après 5-10 ou même 15 ans dans certain cas. Bravo Pauline pour cette belle initiative.

Demain je vais travailler en vélo. Debout à 4.50 hr et départ à 5. 45 hr.

Step Mill, Muscu et Abdo

J'ai décidé d'aller au gym ce matin. La température est encore so so et plutôt "fristounais" (frête)

Très bon work out et content d'y avoir été. 199 étages au step mill + de la muscu et un centaine abdo. Je suis persuadé que cet entraînement fait de moi un cycliste plus fort aujourd'hui que je l'étais hier.

Cet après midi, rencontre familiale. L'occasion de revoir des veilles tantes et vieux cousin, cousines. Pas vraiment d'attente précise, mais j'entrevois de façon assez positive cette rencontre.

MOMO est en feu ces temps malgré un horaire très chargé. Elle a eu une très bonne note en physique dans son dernier exam. C'est bon pour elle à ce stade ci de l'année. Elle poursuit sa formation de moniteur aujourd'hui. LILI en est à sa dernière journée de vacance

Appel à Tous

Je fais un appel à toute la communauté internet et bloggeuse!!!

Je suis à la recherche du vidéo du Team CSC, Over Coming, et d'un double de set de photos de mon plus récent voyage en Virginie!!!

Si vous les trouver, svp me contacter au 1 976 NORTHERN TRI..............

Salutation spécial à Franky Rider !!!

La boucle est bouclée!

Hier je suis allé travaillé en vélo. Il faisait d'ailleur très beau et très chaud. Après une excéllente journée et un BBQ d'équipe superbement réussis, je constate à mon arrivée en avant que la température est excébrade et que d'aucune façon je peux revenir chez nous en vélo.

Plan B, un appel à Taxi Diamond LILI et le tour est joué.

Ce matin j'ai de nouveau fait appel à Taxi Diamond LILI pour aller me faire reconduire au bureau pour reprendre possession de mon vélo!!

De retour à la maison 1 hr 09 10 sec plus tard, mais avec un peu plus de 12 heures de retard.

Pas grave la boucle est maintenant bouclée!!

En Férié des Patriotes

Debout depuis 5 h et 15 après une bonne nuit de sommeil. Je m'en vais au chalet pour la première journée de ramssage printanier. Les hivers sont durs en campagne et la nature nous donne beaucoup à faire au printemps.

J'ai une autre TRÈS grosse semaine au bureau qui m'attend. Pour toute sorte de bonne raison j'ai besoin d,une bonne semaine d'entrainement. Je planifie d'aller travailler en vélo , au moins 3 fois cette semaine : Mercredi, Jeudi, et peut être Vendredi. La météo semble vouloir collaborer à ce stade ci

Ces 3 jours de congé me permettent de récupérer un petit peu, mais je ne récupère pas totalement. Pas dans ma nature!!

Je me sauve

Un Vent de Cul...

Y fas encore frète ce matin et il vente en ta.... 12 degrés avec un vent NE de 30 km. Un vent de cul qui fait qu'on a pas envie de s'entraîner. Assez de rififi, et dehors moussaillon!!!

De concert avec LILI, qui est venus me cherché à Repentigny, chez Croteau, j'ai ma sortie m'as amené à rouler de Laval, Bois des Filions, St Anne des Plaines, Terrebonne, Lachenaie, Charlemagne, Le Gardeur et Repentigny. Ouff!! L'odomètre indiquait, 58 KM pour 2 hr 20 hr. Bien content et convaincus d'avoir brûlés beaucoup de calories

L'objectif de la sortie n'étais pas la vitesse mais le temps en selle.

Comme je trouves difficile et plate de roulé et m'entraîner sans véritable objectif, j'ai décidé de m'en trouvé un. Je vais faire la randonné des Cantons de l' Est début septembre. Je vais faire le 150 KM. Je vais le faire dans l'optique d'une course ou compétition. Pas de social et d'arrêt lunch sur l'heure du midi avec le peuple!!! Ça vas être cool!!!

Je m'en vais chercher le vélo que je viens d'acheter à MOMO. Elle voulait un vélo pour se déplacer vers le nouveau métro Cartier pour sa job d'été. J'en ai trouvé un à Lachenaie. Un Mr. bien sympathique, solide encore malgré ses 77 ans qui re conditionne des vélos.

A +

Dur Semaine

Les semaines se suivent mais ne ses ressemble pas. Le "battant" en moi a eu toute une semaine. Le battant c'est mon profil ou ma personnalité que j'ai découvert et appris en faisant des tests à 2 reprises il y a plusieurs années. Il existe 9 profils ou personnalités qui font partie d'un modèle de développement personnel ancien appelé communément énnéagramme. Un jour je vous ferez la description du profil. Très intéressant!

Donc peu d'entraînement. J'ai repris le collier hier en allant au centre sportif avec LILI. Rien de compliquer, stair master, muscu et étirement. Nous avions planifié une sortie au salon de thé sur fleury après mais le bistro était complet. Déception, On vas se reprendre .

Je m en vais au chalet ce matin. J'attends une livraison de RONA. Les rénos piétinent, mais pour une raison qui me surprend vraiment, ça me dérange pas trop!!

Je pars avec mon vélo, et je vais rouler dans les bosses de Lanaudières aujourd'hui. Ça devrais faire mal

Bonne journée à tous,

Ma moman vas mieux et j'en suis très heureux. Je vais l'inviter un soir pour un BBQ durant la longue fin de semaine

Happy Mother Day

J'arrive de chez Mom . Un aller retour en vélo. That was good. Mom combat un super virus qui s'appel RONA..... non......... ZONA. Elle avait tout de même bonne allure. Mom, lâches pas tu es du bon bord et le pire est passé!

Ici à la maison c'est le calme plat. BBQ ce soir et more relaxing avant le début d'une grosse semaine. LILI et MOMO sont en feu. La petite travaille fort en cette fin de session. je suis bien fier d'elle. Rien avoir avec les résulats, surtout pour son étique de travail..... ça s'est payant et vendeur!!! Lâches pas FOREVERXSUMMER.

Bonne journée à tous et merci de me lire

Complication Technique

Un virus puissant avait pris le contrôle notre ordino. J'ai perdus la connection pour plusieurs jours. Now I am back.........

J'ai roulé un 45 km aujourd'hui. Beau soleil, mais encore dans le fret et le vent. Pus capable!!!

Je vous quitte j'ai du rattrapage à faire sur le net...... en commençant par cycling news.... qui donc porte le maillot rose à l'heure actuel ????

Bonne soirée

Plan B

Avec la fermeture complète du pont de Terrebonne, je me devais de trouver un plan B pour aller travailler en vélo. C'est fait j ai trouvé un chemin et j'ai expérimenté ce matin ... et ce soir. Laval, Bois des Filions, St Anne des plaines et Terrebonne . Total 65 KM aller retour. Not bad!!

La routine s' installe et déjà j'étais plus efficace en arrivant au bureau ce matin, pour serrer mon vélo, me changer , me doucher, faire sécher mon linge humide pour le soir, mon vestiaire etc.... Ben du trouble mais j'aime ben ça!!

Il y avait tout un vent ce soir sur le chemin du retour. Sur le rang Comptois j'avais un vent de côté, qui m'a pratiquement catapulté de mon vélo.

Au bureau, une journée sans histoire. Encore pris du temps pour analyser les résultats de Avril, qui sont dit passant excellent!!


Ivan Basso vient d admettre son implication dans l'affaire FUENTES. Pis après.... quand est-ce que les 136 autres vont aussi l'avouer??

Samedi Printanier

Nous sommes allé souper au resto hier soir . Au On the rock garden . Buffet chinois des années 70 pareil comme dans le temps chez Golden Palace à Repentigny. Minimaliste et simple. D'ailleurs se resto sembles avoir resté figé dans le temps depuis au moins 25 ans. Super trippant. Tout est "vintage". La déco, le mobilier, la vaisselle , les serveuses ainsi que Larry le proprio chinois!!

Ce matin, une légère course chez RONA, et à mon retour nous avons lavés les fenêtres du haut. Par demain toutes les fenêtres seront faites. Good job !!

Cette après j'irai roulé, j aimerais faire une longue sortie, mais il faut plutôt froid .. je verrai.

Au Travail à 2 Roues

Eh oui, finalement je suis allé travaillé en vélo aujourd'hui. 54 km aller retour. Super Cool!! Partis à 6.00 hr de la maison ce matin et suis arrivé au Centre à 6 hr 54 hr. Une belle ride. Très plaisant de rouler à cette heure là le matin et voir le jour ce lever.

A mon retour ce soir, en passant au pont de Terrebonne, on m'a informé que le pont serais fermé définitivement pour un bon bout de temps . Yark...... Je me dois de trouver une route ou chemin alternatif.....

Bonne journée autre que ça . J'avais fais autorisé la prise d'une photos d'équipe au Centre et ça s'est passé cette après midi. C'était plaisant. Le photographe un vrai pro et ma gang à bien jouer le jeu!!!