Another one in the book! J'arrive de courir. Dur début de saison hivernale. Encore une chaussée eneigée, avec zéro traction et comme la température est froide, ça rend la chaussée très glissante. Dans tout les cas, j'ai clanché un p'tit 49 minutes avec 2 x (8 x 30" très vite, 30 " récup). Il faut ici moduler le très vite, au terme de ces 2 semaines de périodes de fêtes.
Période des fêtes qui est maitenant derrière nous, et ce pour les bonnes raisons. Incite à la paresse, au excès de bouffe et d'alcool , relaxer au détriment de bouger, et se coucher plus tard.
Avant de partir, en fait tôt ce matin, j'ai partis un boeuf aux carrottes dans le mijoteuse, inspiré du dernier livre de Ricardo. Le morceau de roti de palette était tellement beau hier chez Métro que je n'ai pas été capable de résister. Cette après midi, je vais faire des cotelette de porc au four inspiré des recettes Campbell!
Je vais trouver 1 heure aussi cette après midi pour aller chez Nautilus avec LILI. UN peu de muscu ne fera pas de tort.
D'ici là porter vous bien et keep on training .
