Un PB avec un DNF

Sans titre de northerntri sur Garmin Connect - Détails

Journée de compé aujourd'hui. Je viens de faire mon meilleur temp ( Personnal Best)depuis 5 ans pour un demi. Si on vas sur stats plus surement que vous verrez DNF, did not finished!! Alors c'est quoi l'affaire.....

J'étais inscrit au marathon mais avec le déménagement , les blessures en décembre et janvier j'ai décidé de courir le demi mais en étant au départ du marathon. Rendus au demi j'ai stoppé le chrono, et vous remarquerez que la GARMIN 405 est plutôt précise, et je suis revenus en joggant à l hôtel la ou LILI m'attendais. UN total de 26 KM en ce dimanche pluvieux et foggy à Ottawa. Donc un PB avec un DNF!!!

Très très heureux !!

Ce soir la cervesa seras très bonne.

Départ pour Ottawa

Nous partons sous peu pour Ottawa.Madame et moi. Race week end !! Youppi !!

Je me sens bien, et surtout calme. L'entrainement a été bon , pas spectaculaire, mais efficace et bien planifié, l'alimentation très bonne. Mon poids est excéllent. Je suis d'ailleurs sur un programme de surcharge de glucides depuis hier.

In any case, will see how it goes , will give my best shot at it, and be back with few details and pictures later on.

Test pre 1/2 marathon

C'est fait, hier 18.6 km de course tout en douceur hier. Dans le vent et la pluie. Rien de spectaculaire, mais très efficace. De plus il restait du gaz dans le réservoir. D'après juste assez pour faire 1.5 k additionnel!!

rather short and boring

Il pleut, et ca sera comme ca pour les 5 prochains jours. Pas envie de sortir dehors pour rouler fait trop froid. Donc en option, il reste du TAXC.

Ce fut une session plutot courte (60 minutes) et surtout interminable. Je devais de bouger les jambes pour l entrainement de demain.

Bon week end.

Much better

Première sortie de course en short depuis fort longtemps. Trop longtemps. That was much better then yesterday. 16.6 km avec une allure moyenne de 5.44 avec les 2 derniers à 5.37, 5.32 respectivement. J aime bien.

La forme ou plutôt l'endurance semble vouloir s installer ... juste à temps pour ottawa à la fin du mois.

bonne journée

Bof !!

Sans titre de northerntri sur Garmin Connect - Détails

Une ride plutôt ordinaire. Le vent m'as semblé me suivre dans la face pendant toute ma sortie. Une mauvaise semaine d e ntrainement et j'ai payé le prix aujourd'hui.