Stiff legs

J'ai fait ma muscul ce soir après le boulot. Fuck j'ai les jambes en nouilles trop cuite. Demain matin, use vireo a la piscine a 6.15 hr. Une premiere depuis fort long temps.

Il y a un debut a tout

Demain, je commence ma premiere semaine de mon premier cycle de 4 semaines avec mon nouveau programme. Muscul, Nage , tacx, et course. Je prends ca cool et 1 jour a la fois.

je viens de completer mon premier billet sur mon iPad!

Semaine post marathon

Encore une fois peu assidus à maintenir ce mauvais blog, mais je suis de retour. Je me demande comment font les gens que je lis régulièrement pour maintenir l'enthousiasme et arriver à pondre des histoires jours à près jour. Hat`s off !!

Moi , j ai complété le waterfront front marathon, dimanche dernier. 4 hr 15 et je voulais faire 4 hr. Un peu deçu, mais content en même temps.

Cette semaine, je me la suis coulé douce et je vais compléter le tout avec un repas gastronomique ce soir chez BEN la Bédaine. Depuis le temps que MOMO nous en parle !

J'arrive de courir, et j ai fait du vélo stationnaire 1x cette semaine.

Je suis dans mes préparatifs pour le début de mon programme pour le IM de Tremblant. On verra comment ca vas aller.