Big day

Big day for me yesterday. Ceux qui connaissent le coin vont reconnaitre la qualité et le caractère sélectif de ce parcours .

Partis du lac supérieur et roulé jusque à st donat par le nordet. Retour jusqu'au  village de tremblant en passant par le chemin Duplessis. Comme il me manquait du temps , decidé de monté jusqu'au dépan au coin de la montée ryan et la 117. De là retour au lac supérieur en passant par la montée duplessis. Total bike 5 hr 15

Transition moyennement rapide et j'ai enchainé avec un 45 minutes z2 . J'avais de bonne jambes somme toute.

Aujourdhui , deviné quoi? It is rest day!

Ouragan

Toujours pas d électricité. Ca doit faire plus de 15 heures. Même dans l'épisode du verglas ont en avait manqué moi que cela.

Dans notre secteur beaucoup de grosse branches et des arbres de grosseur mature ont été cassés. Notre voisin arrière s'est retrouvé avec son arbre du devant sur son toit de maison. Un abre de plus de 70 pieds cassé en 2 comme une vulgaire allumette.

L'ouragan est définitivement passé chez nous.

 

À 35 jours

 Le temps passe vite, trop vite. Ma foi vais je y arriver à temps? En bonne forme? Avec le millage nécessaire? Dans le meilleur état d'esprit possible?

Any way la pensée du jour est: tékila , une heineken , pas le temps de niaiser.... Thanks Mo

Alors pas le temps de niaiser, so déguedine à la piscine mon grand!

Bien dit Charisa

Je lis régulièrement Charisa Wernick sur son blog. Elle travaille à temps plein et cours aussi professionnel sur le circuit de triathlon longue distance.  C'est quelque chose si vous voulez mon avis.

Dans son dernier billet elle écrivait qu il était important  de sourire lors des compétitions. Souriez parce que si vous faites un ironman c' est votre choix et personne ne vous y force. Bien dit Charisa.

Je rajouterais,  de sourire non seulement en compé mais aussi à l'entrainement. C'est aussi  important. Je croise trop de gens qui se prennent vraiment trop au sérieux!

Bonne semaine

Pilates

6.55 hr. Stationné en attente que le studio de pilates ouvre pour ma session hebdomadaire.