Longue sortie de course dominicale ce matin, et je dois avouer que je ne faisais pas mes 50 ans ce matin. Bon rytme, basse fréquence, et l'endurance était au rendez vous !!. Au final sur la garmin 405, 1 hr 17, 13.77 km et 1007 calories pour un pace moyen de 5.30 et une fréquence moyenne de 126. Wow!
Une rare sortie ou tout fonctionne!
Demain, boulot, pour 4 jours seulement .
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire