Dernière journée de congé avant le retour au boulot. Parfait pour un entrainement matinal de natation au CRA. Au menu ce matin j'avais un set de 3 x (4 x 150) avec 15 sec. Du stock. Mais le plus important et excitant c'est que j'ai franchis le cap des 3,000 mètres ce matin pour la première fois en je ne sais plus combien de temps.
Je me sentais assez bien quoi que vers la fin du work out je sentais une petite crampe mollet droit qui voulait se former. Normal. Avec 1,200 mètres de plus j'aurais couvert la distance du IM.
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