Winter secret weapons

Vivre au Québec et par le fait fait dans tout pays nordique amène son lot de défis pour poursuivre l'entrainement dans les mois d'hiver lorsque vous pratiquez  le triathlon

Voici ma liste d'armes secrètes pour contrer ses chr&?% de mois d 'hiver:

1.  accès à un gym au  travail sur l'heure du midi pour courrir sur le lunch;
2.  accès à 1 ou 2 piscines qui offrent des plages , tôt le matin et en fin de journée pour pallier à toute agenda chargée
3. 2 vélos de route. Un parké à la maison et l' autre au centre sportif au travail. Avec cela un bike trainer pas trop gros que tu peux promener d' un site à l'autre pour faire du trainer la semaine et la fin de semaine. Champion!
4. Accès à un centre sportif le soir et la fin de semaine  tout près de la maison;
5. 1-2 body qui s'entraine avec toi quelque fois par semaine. Faut pas que ca soit compliqué. Genre tu te rencontre au vestiaire du gym à 11.45 hr. Si tu es là fine, sinon, tu pars courrir seul et on se revois un autre fois;
6. Ma découverte pour cette saison,  le base layer  de compression de APOGEE. Le haut et le bas. Formidable!
7. Tapis et medecine ball à la maison pour faire des exercices de renforcement
8. Un IPOD loader à l'os avec de la musique qui te motive;
9. UN plan d'entrainement concu pour vos besoins par une personne compétente qui vous aide à rencontrer vos objectifs.

bon training cette hiver