Après 3 séances / work out en fin de semaine, du 90 minutes de TACK sur la véranda au chalet, j'étais dans la piscine à matin à 6 h 30. Un 800 mètres de début de saison. L'épaule fait mal mais ca tiens le coup pour l'instant.
Ce soir à mon arrivé à la maison j ai enfourché le MARINONE pour un 58 minutes. Beaucoup de vent et il faisait plus frête encore.
Demain, un jog sur l heure du lunch. Si tout vas bien un 40 minutes.
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