J'avais dela vitesse au menu sur le plan aujourd'hui. Je devais faire 2 x 5 x 2 minutes à 80 % de mon max. Le problème c'est que je ne sais pas c est quoi mon max.
Bref j'ai réussis à faire 2 x 4 x 2 minutes à 160 battements minutes et j'en avais plein les culottes. Une bonne sortie de 46 minutes.
Demain, de la muscu et des abdos.
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