Semaine 4 du plan, et aujourdhui fut mon premier work out de course avec un peu de vitesse. Un maigre 4 x 15 sec z4 et 15 sec z1. Ma foi ce fut plaisant et je mennuyait de se type d'entrainement. Bien content. Ca fait du bien. Il me manquait d'intensité. C'est pour cela que j'ai engraissé de 4 lbs. :(
Bonne soirée
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